心病怎麼醫

今天看了一篇短文，講減重的關鍵也在心，文中舉例說A女因為胖胖的在同性眼中很好相處，變瘦的過程中感受朋友態度改變，結果減重失敗，因為A害怕失去友誼，那不安全感讓她身體不想變瘦。

我在讀文章時感到一陣鼻酸，眼眶泛淚，就差沒有用力眨眨眼，眼淚可能就流出來了，我想我也有不安全感，我害怕不被人喜歡，我曾經瘦過，當時並沒有被愛，如果這樣那就是我的個性出問題了吧。

另一個可能是我對性恐懼，我害怕好感可能帶來傷害，怕異性的眼光那種當我是物品在衡量。

減重應該比改個性要難得多，我寧願告訴自己是因為身材不好所以沒有人愛我，也不願意去改自己糟糕的性格，總是畏畏縮縮，不合群，不熱情，總是想吵架，凡事嫌麻煩，可以就只想躲起來，自怨自艾。

有可能嗎？醫心病？

如果我可以不用外表去衡量別人，或許我這種逃避就沒有意義了。是胖是瘦都跟我沒有人愛無關，外表只是外表。

瘦了，比較健康，比較不會那麼怕熱，可以穿的衣服選擇更多。

食物給不了愛，體重給不了安全感，真要說，看著自己越來越胖，我是很不安的，很憂鬱，很不快樂，這些情緒讓我很緊張，心裡沈重，或許身體也因此更糟了。

不管胖瘦，我都應該多愛自己一點，我有我的家人、好朋友，一份穩定的工作，不差的收入，我買得起偶爾的奢華，維持生活的品質，我是幸福的。

愛情，沒有那麼重要，朋友也可以作伴，被拴著我也很怕的，自由，一直是我很在意的。

年齡不用怕它，它只是個數字，不符合社會給我的框架又如何，自由，我應該是自由的。

真想叫自己的心只管去正面思考。


我很好。